小秘訣－搖頭

　　最近在網上看了一位實行貝茲法的朋友所分享的心得，提到發現多搖頭對放鬆眼肌有幫助。我照着做，也發現簡單左右搖頭幾下，再看週圍事物會稍為清晰一些。相信是搖頭時會順帶令眼球轉動，當然左右搖頭時把眼睛放鬆，任由頭部帶領望向左右。真開心發現這麼簡單的小秘訣，除了繼續養成多眨眼的習慣，現在眼睛有點累時就輕輕搖頭幾下，來幫助放鬆眼肌。