上星期在圖書館看了"Vision for Life: Ten Steps to Natural Eyesight Improvement"一書，作者Meir Schneider在當中分享他自己如何從幾乎全盲到視力回復的經驗和方法。他也是以貝茲法為主，然後加上自己摸索出來的心得。看了作者的經歷，就更使自己有信心去堅持貝茲法。
作者父母都是聾子，而作者自己是一出生就有白內障，一家人真是禍不單行。當時去除白內障手術的技術仍未成熟，以致好幾次手術反而在他眼睛的晶狀體內留下更多傷疤。直至十多歳時遇上一位朋友教他貝茲法，視力才開始有轉機！為了能看見事物，他每天用上三個小時做掌療，亦花上許多時間做Sunning（閉眼日光療），在這樣勤奮地使用貝茲法三個月後，他終於能第一次看到一些文字（仍需戴着厚厚的眼鏡）了！當然他之後繼續努力，到現在他已經可以不用戴眼鏡去開車，亦成立了一個視力回復中心和出版了好幾本書。
作者認為視力衰退是因為當我們漸漸長大，就慢慢不再像孩子般好奇地看事物。孩提時期，世界的一切對我們來說都是新鮮的，我們會想看清楚每件事物的細緻之處。長大了，我們對週遭事物見慣不怪，眼睛就懶惰停頓下來，最後就是視力變差。這一個觀點對我有很大啟發，因之前覺得要時時保持滙視很難，但現在明白了要回復像孩子般好奇地看事物，就覺得比較能掌握如何常常滙視。因為滙視不再單單像是規條般要硬生生的去實行兩眼聚焦一點，而是整個看事物時心態和觀念的改變。就好像學數學和物理公式時，理解了每個公式背後的原理後，解題時就比只是死記硬背更得心應手。
另外作者對Sunning（閉眼日光療）提出的見解，亦令我恍然大悟。就好像筋骨需要伸拉來放鬆，眼肌亦需要「拉筋」，而方法就是閉眼日光療。閉眼正面對着日光時，瞳孔會大幅度縮細，而轉頭時，瞳孔會放大。這樣子縮小放大就是變相為眼肌做伸拉，從而使眼肌得着放鬆。現代大眾少在日光下活動，導致瞳孔縮細的幅度不大，眼肌缺乏伸拉。
這本書另外一個主張是除了要建立好滙視（其實此書沒有用滙視一詞，但提出的方法實質就是滙視），還可以透過激發週邊視力的敏感度來減低中央窩視力的壓力。練習方法是兩眼滙視望向前方，但雙手在頭部兩旁揮動，透過週邊視力，大腦會接收到兩手在旁揮動的訊號，這樣就好像把中央窩的壓力分流，使中央窩能放鬆。這個於我而言是個新概念，我跟着做，好像也真的有效。
由於我已在賢哥網站那裡認識了貝茲法的原則，所以讀這書時，能很快明瞭作者所提出的方法背後的理念。但若是貝茲法初學者，建議先看贀哥網站或贀哥常推薦的"Relearning to See"一書。
