在這第二個月的第一個星期,視力也接續上個月的成績,沒有大變動,而其中有一天我戴上從前配的隱形眼鏡(右眼650度,左眼525度),看遠物極度清晰,心頭為之一震!因為在開始自然療法前,戴這對隱形眼鏡時只是剛好能開車,遠方路牌都是模糊的。這證明度數確從大概700度回落到650度(左眼度數亦同樣回落)。
之後的兩個星期,視力有很多起伏,有時簡直覺得視力快要倒退回原點。上文提到戴舊眼鏡基本上能開車,但這兩星期當中開車的時候,戴這舊眼鏡明顯感到非常吃力。回想起來,雖仍戴比現在眼鏡淺200度的眼鏡去處理日常生活,但當時家事和工作挺忙和有壓力,身心都不放鬆,自然眼肌也受影響。那時心裏也挺灰心的,擔心視力的進步可能到此止步。
不過幸好,上星期一上班的時候,忽發奇想,把辦公室椅子座位的高度調高,看能不能減輕腰酸背痛(其實自己一直以來都因工作長坐電腦前而腰椎肌肉綳緊)。過了半日,豈料這招真的有效,腰痛減輕,甚至發覺視力也變清晰!真沒想到頸背肌肉放鬆與否對眼肌真的有那麼大的影響!那日可說是最近視力邁向清晰的重要轉捩點,令自己更注重要常保持肌肉放鬆。
視力從那日開始突飛猛進,即便是戴着舊眼鏡,開車時也十分輕鬆,而且快能把上文提及的海報上的小字看清楚,真是何等令人鬥志激昂!只可惜公司要把海報拿去,少了一個方便自己檢查視力的座標。但這也催使我正式把視力表貼在牆上,長遠來說對檢測視力更為有效和準確。上星期三那日戴着舊眼鏡,站在離視力表約三米處,差不多就能看清標注三米的那行英文字母,那就是說,戴舊眼鏡時有幾乎1。0的視力!那麼上個月期望2014年前視力降到舊眼鏡的度數應該能提前達成!於是翌日立刻上網訂購一副550度的新眼鏡,並且加錢去用快遞寄來(結果今日就收到了!好興奮!會另開一篇文章交代新眼鏡的細節),然後也預約了在十二月中做視力檢查(公司為每人每十二個月提供一次免費的視力檢查),到時候就可以確實知道自己的進度如何。啊,期待視力進步得到確認!
補充:
這第二個月裏,我日常生活中維持戴比現在眼鏡淺200度的眼鏡,平時主要是練習時刻保持用匯視去看東西, 多眨眼和怡動。眼睛累了,就快速順時針和逆時針各轉動眼珠幾次,亦會上下左右掃瞄,防止眼睛發直,並按摩眼部穴位。有空的時候,就用降低老花眼圖表去練習通視和交視,但現在有時候不需用那圖表就直接做通視和交視。這個月最大體會就是要常保持肌肉放鬆。至於摀眼掌療法和大E掃瞄練習,我還是沒有好好實行。超過廿分鐘的掌療只做了一兩次,但有時候也會偶爾做一兩分鐘的掌療。其實自己沒有好好完全跟從賢哥的做法,但仍有視力的進步,足證賢哥的心得何等有效!若果自己確切實行摀眼掌療法和大E掃瞄練習,相信視力必進步得更快!
No comments:
Post a Comment